Zinc pilina ho an'ny volo traikefako
Ny traikefa amin'ny fampiasana pilina zinc ho an'ny volo dia tsara ho an'ny olona maro izay mijaly amin'ny olana amin'ny volo.
Iray amin'ireo fijoroana vavolombelona ireo ny zavatra niainan'i Servana, 31 taona, avy any Caroline Avaratra, izay efa ela nijaly noho ny fahapotehan'ny volo eo amin'ny handriny.
Rehefa avy nihinana pilina zinc nandritra ny tapa-bolana teo ho eo izy dia nahatsikaritra fanatsarana lehibe teo amin’ny fahasalaman’ny volony.
Ho an'i Nour, izay 25 taona, dia nijaly be ihany koa izy, saingy rehefa avy nihinana pilina zinc nandritra ny iray volana, dia nahatsikaritra fihatsaran'ny fahasalaman'ny volony izy, satria nanjary natanjaka sy tsy nihintsana mafy toy izany intsony. .
Ary koa, i Khadija, 20 taona, dia nizara ny traikefany tsara tamin'ny pilina volo zinc.
Rehefa avy nampiasa izany nandritra ny iray volana izy dia nahatsikaritra fihatsarana teo amin’ny fahasalaman’ny volony ary saika nitsahatra ny firotsahan’ny volo.
Na dia fantatra amin'ny tombotsoany amin'ny volo aza ny pilina zinc dia manana tombony hafa ho an'ny vatana amin'ny ankapobeny ihany koa izy ireo.
Manatsara ny fahasalaman'ny hery fiarovana izy ireo, mampiroborobo ny fitomboan'ny sela, ary mandray anjara amin'ny famokarana proteinina sy enzymes.
Noho izany, ny fampiasana pilina zinc ho an'ny volo dia tsy manatsara ny fahasalaman'ny volo fotsiny, fa manatsara ny fahasalaman'ny vatana amin'ny ankapobeny.
Rahoviana no misy fiantraikany amin'ny volo ny zinc?
Zinc dia heverina ho iray amin'ireo otrikaina ilaina ho an'ny volo salama.
Mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalaman'ny volo sy ny fitomboan'ny volo izany rehefa mihinana pilina zinc tsy tapaka.
Na izany aza, ny fotoana ilain'ny zinc amin'ny volo dia miovaova amin'ny olona tsirairay.
Ny fandinihana sasany dia manondro fa ny vokatry ny fitsaboana amin'ny pilina zinc dia afaka manomboka miseho rehefa afaka iray volana ka hatramin'ny 12 herinandro ny fampiasana tsy tapaka.
Mety ho tsikaritrao fa mihatsara tsikelikely ny toetry ny hodi-doha sy ny hakitroky ny volo, saingy mariho tsara fa mety tsy mitovy ny faharetan'ny olona tsirairay.
Zava-dehibe ny fampiasana pilina zinc mandritra ny fotoana maharitra mba hahazoana ny tombontsoa irina, satria ny fihinanana pilina zinc 1-2 mg isan'andro mandritra ny fotoana maharitra dia heverina ho mahasoa.
Aroso ihany koa ny fandraisana ny zinc ho isan’ny sakafonao isan’andro mba hihazonana volo ho salama.
Mariho fa ny vokatra sy ny fanatsarana mifandraika amin'ny fihinanana pilina zinc dia mety haka fotoana kely vao hiseho.
Mety mila fanaraha-maso sy faharetana ianao mandra-pahitanao ny vokatra tadiavina.
Mazava ho azy fa ny olona mijaly amin'ny aretina mitaiza dia tokony hanatona dokotera manam-pahaizana alohan'ny hampiasana fanafody fanampiny.
Ny zinc dia otrikaina manan-danja ho an'ny fahasalaman'ny volo, ary amin'ny fampiasana pilina zinc tsy tapaka sy ny fanarahana ny sakafo ara-pahasalamana dia mety hahatsapa fanatsarana ny fahasalamana sy ny endriky ny volonao ianao rehefa mandeha ny fotoana.
Manampy amin'ny fitomboan'ny volo ve ny pilina zinc?
Ny pilina zinc dia heverina ho iray amin'ireo fanampin-tsakafo fantatra fa mampitombo ny tanjaka sy ny faharetan'ny volo.
Ny tombotsoan'ny pilina zinc ho an'ny volo dia maro, satria ny zinc dia heverina ho iray amin'ireo akora ilaina amin'ny fitomboan'ny volo ara-pahasalamana.
Ny zinc dia manampy amin'ny famporisihana ny famokarana proteinina ao amin'ny hodi-doha, izay mampiroborobo ny fitomboan'ny volo.
Raha mihinana pilina zinc tsy tapaka ianao, ity fanampin-tsakafo ity dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny follicles volo ary mandrisika ny famotsorana sy fanavaozana sela, izay mitarika amin'ny fitomboan'ny volo salama sy matanjaka.
Zinc koa dia manampy amin'ny fitsaboana ny olana isan-karazany ny volo very, toy ny polycystic ovaire syndrome amin'ny vehivavy.
Na izany aza, ny fahombiazan'ny pilina zinc amin'ny fitsaboana ny olan'ny volo dia tsy voaporofo tamin'ny fanadihadiana siantifika.
Noho izany dia ilaina ny manatona dokotera alohan'ny hisotroana fanampin-tsakafo, anisan'izany ny pilina zinc, indrindra raha misy olana ara-pahasalamana hafa mifandray amin'ny volo.
Tsara ny manamarika fa azo atao amin’ny fihinanana sakafo manankarena amin’io otrikaina io, toy ny hena, trondro, ary voanjo ny fahazoana ny fatra isan’andro ny zinc.
Ankoatra izany, ny pilina zinc dia azo ampiasaina ho fanampin-tsakafo hanatsarana ny fahasalaman'ny volo sy hanampy azy hitombo, fa ny fatra atolotra dia tsy maintsy tazonina ary tsy hohanina be loatra.
Raha fintinina, ny zinc dia afaka mandray anjara amin'ny famporisihana ny fitomboan'ny volo sy ny fanamafisana azy, saingy ilaina ny mahazo toro-hevitra ara-pitsaboana sy maka ny fatra sahaza azy mba hanatsarana ny tombontsoa azony ary hisorohana ny mety ho voka-dratsiny.
Mampitombo ny hakitroky ny volo ve ny zinc?
Tsy maintsy mitandrina ny tsy fahampian'ny zinc ao amin'ny vatany ny olona voan'ny fahapotehan'ny volo.
Maro ny fanadihadiana ara-tsiansa no naneho fa io singa io dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fitomboana sy ny fanamboarana ny tavy volo.
Zinc koa dia miasa amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny fihary sebaceous manodidina ny follicles volo.
Ny olon-tsotra dia tokony handany fatran'ny zinc ampy; Izany dia afaka manatsara ny hakitroky sy ny tanjaky ny volo ary mampihena ny tapaka sy ny fahaverezana.
Ny zinc dia singa tena ilaina amin'ny fitsimohany ny volo vaovao sy manafaingana ny fitomboany, izay mitarika amin'ny fitomboana haingana ny halavan'ny volo.
Ankoatr'izay, ny zinc dia heverina fa mitana anjara toerana amin'ny fitsaboana ny olana amin'ny volo, indrindra amin'ny lehilahy.
Mety hisoroka ny fahapotehan'ny volo ihany koa ny zinc, ary na dia tsy voaporofo ara-tsiansa aza fa manampy amin'ny fitsaboana ny olana amin'ny volo ny fihinanana fanafody zinc, dia misy ny olona milaza fa nahatsikaritra ny fihatsaran'ny endrika sy ny fahasalaman'ny volony taorian'ny fihinanana fanafody zinc.
Ny olona manana olana amin'ny volo dia tokony hifampidinika amin'ny dokotera alohan'ny handraisana fanampin-tsakafo.
Mahatonga sola ve ny tsy fahampian'ny zinc?
Ny tsy fahampian'ny zinc dia iray amin'ireo antony mety mahatonga ny sola, satria io tsy fahampiana io dia miteraka fahasimbana amin'ny hery fiarovana sy tsy fahampian-tsakafo, izay iray amin'ireo zavatra mifandray amin'ny firongatry ny olana amin'ny volo.
Ny tatitra ara-pitsaboana dia naneho fa ny olona voan'ny sola, izay aretina autoimmune, dia mety manana tsy fahampian'ny zinc ao amin'ny vatana.
Na izany aza, tsy maintsy raisina an-tsaina fa maro ny antony mahatonga ny sola, ary ny tsy fahampian'ny zinc dia mety ho antony iray ihany no mahatonga io olana io.
Inona no karazana zinc tsara indrindra?
Rehefa mikaroka karazana zinc tsara indrindra isika dia tsy maintsy mandinika lafin-javatra manan-danja maro.
Ny tena zava-dehibe amin'ireo lafin-javatra ireo dia ny fidiran'ny zinc amin'ny vatana.
Ny karazana zinc indrindra azo alaina dia zinc glycinate.
Izy io dia haingana sy mora raisina amin'ny vatana, izay mahatonga azy hanana fiantraikany bebe kokoa.
Ny iray amin'ireo pilina zinc tsara indrindra dia NOW Foods Zinc Glycinate 30 mg.
Misy fatra zinc (30 mg) mifanaraka amin'izany ary vita amin'ny sulfate zinc, izay manampy amin'ny fanalefahana ny akne malemy sy antonony.
Safidy tsara ihany koa ny pilina zinc Thorny, satria manana fatra ambany kokoa izy ireo (15 mg) ary matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana ny aretina toy ny fahapotehan'ny maso, ny fitondrana vohoka, ary ny aretin'ny premenstrual.
Ankoatra izany, misy karazana pilina zinc hita eny an-tsena.
Ny zava-dehibe indrindra amin'izy ireo dia ny pills Holland & Barrett High Strength Vitamin C & Zinc, izay misy fatra be zinc ankoatra ny vitamin C.
Aza adino ny manatona dokotera alohan'ny handraisana karazana pilina zinc, mba hahazoana antoka fa ny fatra sy ny fomba fampiasana dia mety amin'ny toe-pahasalaman'ny tsirairay.
Inona no voka-dratsin'ny zinc?
Mba hahazoana ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny zinc, dia ilaina ny mahatakatra ny voka-dratsin'ity mineraly tena ilaina ity.
Ny fihinanana zinc be loatra dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana.
Amin'ny ankapobeny, ny voka-dratsiny mahazatra indrindra dia ny aretim-bavony toy ny maloiloy, mandoa, fahaverezan'ny fahazotoan-komana ary fahasosorana amin'ny gastrointestinal.
Ny zinc be loatra koa dia mety hitarika amin'ny fandehanan'ny tsinay, ny fahasosorana amin'ny vava, ary ny fery amin'ny vava.
Ankoatra izany, dia mety hitranga ny tazo mahery raha be loatra ny zinc.
Noho izany, ny fitandremana ny fifandanjan'ny zinc ao amin'ny vatanao sy ny fanarahana ny fatran'ny zinc atolotra dia hanampy amin'ny fisorohana ireo voka-dratsy ireo.
Inona avy ireo famantarana ny tsy fahampian'ny zinc ao amin'ny vatana?
Ny tsy fahampian'ny zinc ao amin'ny vatana dia mety miteraka famantarana sy soritr'aretina maro izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny tsirairay.
Ny olona voan'ny tsy fahampian'ny zinc dia mety hiharan'ny tsy fahazotoan-komana sy ny fahaverezan'ny fofona, izay mitarika ho amin'ny fiharatsian'ny fahatsapana tsiro.
Mety ho hitan'ny olona ihany koa ny fihenan'ny fihetseham-pony sy ny fahaketrahana, ary koa ny fahatsapana ho lethargy sy ny tsy fisian'ny asa ara-batana.
Ny tsy fahampian'ny zinc koa dia mety hitarika ho amin'ny fahalemen'ny hery fiarovana, ka mahatonga ny olona iray ho mora voan'ny aretina.
Ankoatr'izay, ny olona manana tsy fahampian'ny zinc dia mety mahatsikaritra ny fahataran'ny fahasitranan'ny ratra, izay mihamalemy ny fizotran'ny fanasitranana ary maharitra kokoa noho ny mahazatra.
Mety hitranga ihany koa ny fiovan'ny volo, toy ny fahapotehan'ny volo sy ny fahaverezan'ny hakitroky ny volo ary ny fahasalamana.
Ny soritr'aretina hafa amin'ny tsy fahampian'ny zinc ao amin'ny vatana dia mety ahitana ny tsy fahampian-tsakafo sy ny aretim-pivalanana maharitra.
Mety ho marary andoha, maloiloy, ary mandoa koa ny olona.
Amin'ny toe-javatra sasany, rehefa mihinana pilina zinc amin'ny fatra avo sy mandritra ny fotoana maharitra, dia mety hitranga ny voka-dratsy toy ny fitomboan'ny hamafin'ny soritr'aretina voalaza etsy ambony.
Ilaina ny manome fatran'ny zinc ao amin'ny vatana mba hihazonana ny fahasalamana.
Aroso ny mihinana sakafo be zinc, toy ny hena mena, voanjo, legume, ary voamaina manontolo.
Ny olona sasany dia mety mila mihinana fanampin-tsakafo zinc rehefa avy nifampidinika tamin'ny dokotera manam-pahaizana manokana, indrindra raha misy ny tsy fahampian'ny zinc.
Inona no ifandraisan'ny zinc sy ny haavony?
Heverina fa ny zinc dia mety manana anjara toerana lehibe amin'ny fitomboan'ny haavon'ny olona sasany.
Ny fandinihana sasany dia naneho fa ny ankizy izay mahazo zinc ampy dia mety ho avo kokoa ny tahan'ny haavony.
Na dia tsy misy fanadihadiana manokana aza izay manaporofo mivantana ny fiantraikan'ny zinc amin'ny fitomboan'ny haavony, dia fantatra fa ny tsy fahampian'ny zinc dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fitomboan'ny vatana ary mety hitarika amin'ny dwarfism.
Noho izany, ny fihinanana zinc ampy dia mety hanampy amin'ny fitomboan'ny vatana.
Na izany aza, tsy maintsy milaza isika fa ny haavony dia tena toetran'ny fototarazo, ka ny zinc dia tsy hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny olona rehefa lehibe.
Noho izany, ny fihinanana pilina zinc dia mety hitondra soa ho an'ny fahasalamana, saingy tsy misy fiantraikany mivantana amin'ny fitomboan'ny haavony aorian'ny fahamaotiana.
Manokatra ny hoditra ve ny pilina zinc?
Ny fikarohana maro dia manondro fa ny pilina zinc dia manampy amin'ny fanamaivanana ny hoditra amin'ny lafiny sasany.
Ny zinc dia manatsara ny famokarana collagène, izay manampy amin'ny hoditra salama sy mamirapiratra.
Ny pilina zinc koa dia misy antioxidants izay manatsara ny elasticité ny hoditra, mampihena ny fisehon'ny ketrona ary manatsara ny fahatanorany.
Ny fampiasana pilina zinc dia mety hanampy amin'ny fampiraisana ny lokon'ny hoditra ary hanamaivana izany.
Ankoatra izany, ny zinc dia azo ampiasaina amin'ny endrika pilina na crème mba hitsaboana ny akne sy ny olana hafa amin'ny hoditra, satria ny zinc dia heverina ho singa manan-danja amin'ny fahasalaman'ny hoditra ary manana anjara asa mahomby amin'ny fanamaivanana azy sy ny fihazonana ny havaozina sy ny famirapiratany.
Mety hiovaova anefa ny zavatra iainan’ny olona amin’ny pilina zinc, ka mety tsara ny manatona dokotera alohan’ny hampiasana azy sy manara-maso ny voka-dratsy mety hitranga.
